介護疲れになる前に！仕事を続けながら無理のない在宅介護生活を送るためのポイント5つ！

過ぎたることは及ばざるがごとし

私は介護に、関わる仕事を長年やってきましたが仕事として介護や福祉に関わり、自分の給与をあげたい！とか成果を出したい！と、なって頑張って、自分の生活に余裕が無くなってくると人に優しく出来なくなる、気がしています。

心のバランス

介護の仕事は人から感謝され、認められて、自己肯定感が上がりやすい仕事です。

一方で他の業界と比べると働きの割に低報酬と言われています。

同じように在宅介護で働きながら家族を介護している人はなかなか仕事で疲れて、家で無理して疲れる前にどこまでやったら限界になるのか？

余裕をもって決めておくことが長い生活を安定して探す目的からいうと、とても重要なことです。

在宅介護の目的は色々あると思いますが、自宅で充実した時間を過ごすことがあげられます。

これは在宅で過ごす本人も家族も同じですのでくれぐれも無理して介助者が病気になってしまったり、事故や事件に巻き込まれたり、することのないように今回の記事を作成しました。

ケアマネジャーとの連携: ケアマネジャーと密に連携し、ご本人の状態に合わせたケアプランを作成してもらいましょう。ケアマネジャーには、色々な人がいますが家族のことも心配してくれています。またケアマネジャーは色々な、経験をして勉強して資格をとっています。その、経験上からアドバイスをよく聞いたほうが良いでしょう。
訪問介護・デイサービス: 身体介護や生活援助、日中の過ごし方をサポートするサービスを積極的に利用しましょう。一見本人のために通所を考えますが家族のためでもあります。人それぞれですご介助者にとっても仕事や遊び、旅行など自分自身のために時間を使うことにも繋がります。
ショートステイ: ご家族の体調不良時や、ご本人のリフレッシュのために、短期入所サービスを利用しましょう。介助者も介助者の人生があるので旅行に行き、仕事に行き、遊びに行きます！いいんです！社会保障として介護保険サービスを国が使っています。

地域の支援: 地域包括支援センターや民生委員など、地域の支援機関に相談し、必要な支援を受けましょう。地域包括支援センターは公的な機関ですので秘密保持がされます。民生委員も同様です。
家族会議: 家族で定期的に集まり、介護について話し合い、役割分担を明確にしましょう。イフゼンプランニングという長いもしこうなったらどうする？というプラン作成方法があります。https://www.lifehacker.jp/article/2311-tinyhack-If-thenplanning/
友人や親戚: 困った時には、友人や親戚に相談し、助けを求めましょう。そのためには日頃から友人とコミュニケーションを取っておく必要があります。たわいもない話で良いのでコミュニケーションを取っておきましょう！

言わずもがなですが自分の気持ちや想いがいっぱいになる前に休みましょう！

そして普段から健康に気をつけて過ごすことです。

遊んでください！いいんです！介助者の人生は介助者が主人公です！

そのために本人に自立してサービスを使ってもらいましょう！介護保険制度の目的には本人の自立支援！と明確に記載されていますので本人には頑張ってショートステイやデイサービスを使ってもらいましょう！

ご本人の状態の変化: ご本人の状態が急変した場合や、自宅での介護が困難になった場合は、施設入所も視野に入れましょう。
ご自身の心身の状態: 介護疲れを感じたり、心身に異変を感じたら、無理せず、周囲に相談しましょう。そしてすぐに休みをとりましょう。段取り踏んでもすぐに休めないことがありますのでまずは相談です。

良くある在宅介護の限界点