森林が持つ力！人間の本能とリラックス、癒しを与える。

人間の進化について
人類のストレス回復力
フィトンチッドの効果
1. 森林浴がもたらす健康効果
2. まとめ

人間の進化について

古代から近年まで、目まぐるしく人類は進化してきています。

インターネットが発達してからさらに情報の電波が早くなり、携帯電話も利用して人類の進化のスピードはぐんぐん上がってきています。

現代人の1日に接する情報量は、江戸時代の人々が1年間に接する情報量に相当するとされています。また、平安時代の人々が一生に接する情報量に相当するとも言われています

一方で人類の進化そのものは生物学的には追いついていなく、その為情報量が増加する中で、どのように有益な情報を取り出していくのかが重要になります。情報量を処理する脳の能力は平安時代から変わらないと考えられるため、情報量を適切に取捨選択して、自分に有益な情報のみを取り出すことが求められます。その為各自の脳にはものすごい負荷がかかっており所謂ストレスが社会全体の問題になるといえます。

人類のストレス回復力

ストレス解消にはどのような方法があるでしょう、人それぞれでしょうが

・音楽や文化などで発散する方法は良いでしょう、

・一方お酒、たばこ、など薬物に頼るのは危険と言えます。理由は健康を害してリラックスという健康を手に入れようとする行動であり目的と行動が矛盾しているからです。

・ビジネスで多忙を極まる人のストレス解消法はどうなっているのでしょうか

：誰もが知っているマイクロソフトの創業者ビル・ゲイツ

ビル・ゲイツが行っているストレス解消法は、私たちも取り入れることができます。

瞑想: 毎日少しの時間でも、瞑想を取り入れてみましょう。
読書: 興味のある本を読んで、心をリラックスさせましょう。
趣味を楽しむ: 好きなことをして、気分転換をしましょう。
自然に触れる: 自然の中で過ごす時間は、心を癒やしてくれます。
運動: 運動は、心身の健康に良い影響を与えます。

アマゾンの創業者ジェフベゾス。彼もまた知らない人はいないでしょう

ベゾスが行っているストレス解消法は、私たちも取り入れることができます。

家事: 皿洗いだけでなく、掃除や洗濯など、家事を意識的に行うことで、リフレッシュできます。
読書: 好きな本を読むことで、心をリラックスさせましょう。
散歩: 自然の中で歩くことは、心身に良い影響を与えます。
趣味を楽しむ: 好きなことをして、気分転換をしましょう。

グーグルの創業者、ラリーペイジについては詳細な情報はあまり公表されていませんが推測されています

ラリー・ペイジが実践している可能性のあるストレス解消法

技術への没頭: ペイジは、テクノロジーへの深い興味と情熱を持っています。新しい技術やアイデアに取り組むことは、彼にとってストレス解消になっている可能性があります。
問題解決: 複雑な問題を解決することは、ペイジにとって一種のゲームであり、達成感を得るための手段かもしれません。
読書: ペイジは読書家としても知られており、様々な分野の本を読むことで、新たな知識や視点を得て、リフレッシュしていると考えられます。
自然との触れ合い: シリコンバレーのような都会的な環境で生活していますが、自然に触れることでリラックスしている可能性もあります。
大規模プロジェクトへの挑戦: Googleのような大規模なプロジェクトを立ち上げ、成功させることは、彼にとって大きな達成感となり、ストレス解消につながっているかもしれません。

ビジネスの超人たちのストレス解消共通点は